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Lerncoach |
Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene
Entspannen - ohne Hilfsmittel
Herzlich Willkommen bei Ruhepause
für Körper & Geist
Viele von Ihnen kennen das vielleicht.
Tagsüber die Karriere vorantreiben, abends um die Familie kümmern und irgendwann noch Zeit für sich selbst finden. Oftmals erledigen wir im Alltag vieles gleichzeitig und die Zeit rast nur so davon. Wir fühlen uns erschöpft und gestresst.
Unsere Gesundheit leidet bei anhaltendem Stress!
Dieser stetiger Druck führt häufig zu belastenden Gedanke, Kopfschmerzen und Verspannungen im Körper.
Es liegt in unserer Verantwortung die Gesundheit aufrecht zu erhalten.
Suchen Sie nach Möglichkeiten Stress abzubauen und zu entspannen?
Dann sind Sie bei Ruhepause für Körper und Geist genau richtig!
Bei mir erlernen Sie wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechniken für Kinder und Erwachsene.
Stress bei Kindern und Jugendlichen
Aus Sicht mancher Erwachsener erscheint es verwunderlich, dass Kinder und Jugendliche heutzutage offensichtlich stark belastet sind. Die Kindheit wird gerne als unbeschwert betrachtet; kindliche Probleme werden als Lappalien bagatellisiert.
Dabei sind Kinder und Jugendliche doppelt durch Stress belastet
1. Kinder leiden darunter, wenn Erwachsene Stress haben.
2. Kinder sind auch selbst direktem Stress ausgesetzt.
Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstress gehören heute nicht nur für Erwachsene zum Alltag, sondern machen oft schon Kleinkindern zu schaffen.
Folgen:
Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Unsicherheiten, motorische Unruhe, Aufmerksamkeitsstörungen, Bettnässe,
Die Entspannungsangebote sind vielfältig und bieten mehr als still zu liegen. Nach den individuellen Bedürfnissen erlernen die Kinder und Jugendlichen Entspannungselemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und dem Achtsamkeitstraining. Rituale, entspannte Spiele und kreative Elemente runden die Kurse ab.
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